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健康生活减压法

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楼主
发表于 2015-1-27 19:36:17 | 只看该作者 回帖奖励 |倒序浏览 |阅读模式
  
  日出而作,日入而息,逍遥于天地之间而心意自得。这是古人的经验与智慧,然而那样一份“逍遥自得“现如今已离我们逐渐遥远,很少有人能真正达到如此健康、规律的生活节奏。
  
  
  
  当代社会,每个人都在承受着各个方面带来的压力,房贷、车贷,事业瓶颈,情感纠葛等等,造成现代人就像上紧了发条的机器,每天都在绷着一根弦,奋斗着,忙碌着,然而如果这跟弦总是抻得太紧,太久,就会对我们的生活产生很大的危害,比如现在比较常见的抑郁症、强迫症、拖延症、焦虑症等都市病,这都是压力下的表现。
  
  
  
  为了不至于造成严重的心理问题,长期积累的情绪垃圾需要一个出口,于是我们就有了夜生活文化这种生活方式,卡拉ok,蹦迪,喝酒,撸串,夜夜笙歌,然而,夜生活是现代都市快节奏生活的衍生物,对现代人来说是减压良药,但却也是以某种程度的损害健康为代价的,人的肌体如庄稼,也分春生、夏长、秋收、冬藏。晚上12时之后正是人的血气相对衰竭,应该休息的时候。酒吧和卡拉OK厅里污浊的空气和噪音并不是养精蓄锐的好地方。如果经常夜半还在外奔波,久而久之,不仅不能缓解压力,还会落下病根。
  
  
  
  人类和自己的情绪打交道是一种“全天候的活动”,而夜生活说穿了就是放松精神虐待肉体。所以,找出一种同时善待精神和身体的健康主义显得非常重要。如晚饭后可以去听一场音乐会,看一场电影,或者去健身房锻炼身体,倘若想节俭一下休闲娱乐的开销,也可以在家里装一台创维GLEDAir电视,先设置好它的定时功能(如晚12点关机),然后在4K极清完美色彩和专业级的环绕立体声营造的舒适氛围中,我们静可追剧、观影,动可玩体感游戏或者K歌,累了倒头就睡,也不必熬夜,一样达到解压的目的,并且跟夜生活相比,这显然更加健康、更积极。
  
  
  
  听大大的话吧,早点去睡觉吧。在家里,在电视机旁,在晚12点之前,我们就可以找到健康合理的排压方式,所以,我们不必老熬夜。
  
  
沙发
发表于 2015-1-29 10:12:28 | 只看该作者
当代社会每个人都承受着各方面带来的压力。
板凳
发表于 2015-4-7 11:40:49 | 只看该作者
日出而作,日入而息,生活要有规律
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