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三伏天高温来了 这些降温解暑误区你了解吗

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楼主
发表于 2017-7-23 17:26:20 | 只看该作者 回帖奖励 |倒序浏览 |阅读模式
  酷热夏天,要是没有空调,该怎么活啊?出去一小会儿,身上湿漉漉的,户外气温甚至达到40度,这无疑是对人们生命的挑战,各种各样的降温防暑措施接踵而来,这个时候,小编建议大家,科学降温防暑,有些误区,最好还是避免。

  冷水澡降温?

  洗澡时,不会用温水,直接凉水打开,开始冲凉,确实,在刚冲凉的时候,让人非常舒爽,能降温。在大汗淋漓过后,更凉爽。

  但是,过多的冲冷水澡并不好,会造成毛孔闭合,体内的热量,不能散发出去,停留在身体中,影响到代谢调节,出现多种疾病。

  即使是夏天,也应该洗温水澡,相对来说,温水洗澡,散热更快,同时,让人更清爽。

  凉水洗脚降温?

  很多人回到家中,会换下鞋,去冲洗一下,凉水打开,往脚上一浇,确实非常爽。

  但是,为了健康,最好不要这样做,脚是第二心脏,用凉水洗脚,会让扩张的毛孔发生骤然闭合,发生阻塞。脚遇到冷水,会让湿气过重,时间一长,正常的排汗机制都受到影响。

  另外,夏天不仅温度高,湿气也重,经常冷水洗脚,还造成暑湿加重。湿气聚集在脾胃,会造成没有胃口,让人容易犯困等。

  经常泡热水脚,能刺激神经经络,能振奋脏腑,还能去除暑湿、预防疾病。

  浅色衣服更去热?

  人们会有这个想法,浅色的衣服,容易吸热,对散热也快。为此,在夏天,喜欢穿白色衣服。

  但你知道吗?浅色的衣服,会反射紫外线,对皮肤伤害更大。预防紫外线伤身,穿红色的衣服,能吸收紫外线,对防晒非常好。

  在室内的话,穿着黑色的衣服,能发挥散热功效,排走了皮肤热量,让人更加凉快。

  出汗就是减肥?

  运动达人,在运动时,身体出汗,能帮助减肥。在夏天,很多人会说,稍微运动一下就流汗不止,是不是脂肪燃烧,达到了减肥效果。

  其实,出汗就是减肥,并没有科学依据。我们身体的汗腺,在热量传递时,会引起流汗。温度越高,出汗量越多。夏天身体出汗,只是身体调节的一个过程,与脂肪燃烧并没有太大的联系。

  想要减肥,还需要把饮食和运动结合起来,才能促进减肥,否则是没有用的。

  想要减肥,还需要把饮食和运动结合起来

  这就是在夏天降温解暑可能出现的误区,希望大家多重视,避免这些误区伤害身体,更好的调节、保护好身体。

沙发
发表于 2017-7-23 17:31:59 | 只看该作者
夏天避暑很重要,这个文章写的不错
板凳
发表于 2017-7-24 21:55:00 | 只看该作者
这些天真热
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